在人体的免疫系统这个庞大的细胞王国里，cd4+t细胞常常被认为是辅助型t细胞，作用并不明显，甚至往往被忽略。
而日本理化学研究所和庆应义塾大学研究团队在对110岁以上超长寿老人的一项研究中，进行了详细的血液分析，发现这些老人身上携带了更多的cd4+t细胞，是普通人平均值的数倍。科学家由此推断，cd4+t细胞可能是人类能否抵抗衰老延长寿命的关键， 更多的cd4+t细胞，可能意味着更长的寿命。该研究发表在《美国科学院院报》上，一时间引起轩然大波。
理化学研究所生命医科学研究中心的研究员桥本浩介表示：“以前我们不了解110岁老人的免疫细胞。希望通过本项研究，阐明免疫细胞对延长人体寿命所发挥的作用。”
cd4+t细胞的作用：
cd4细胞，是表达cd4抗原的t淋巴细胞，它的主要功能是辅助cd8阳性的t淋巴细胞，参与机体的细胞免疫反应。简单说，cd4细胞的主要功能是辅助cd8细胞消灭人体内被病毒、细菌等微生物感染的异常细胞，保护机体，避免感染扩散。另外，cd4细胞也可以辅助b淋巴细胞参与体液免疫。
成人的cd4细胞为每毫升500~1600个，然而随着年龄的增长，cd4+ t细胞的数量会减少，这与整个t细胞池的变化有关。比如随着年龄增长，胸腺（t细胞发育的地方）渐渐萎缩，影响了新t细胞的产生；比如t细胞的多样性下降，伴随对未知病原体的反应能力有所下降；比如t细胞功能衰退，包括cd4+ t细胞在内的细胞亚群在应答新的病原和调节免疫反应中的效率降低；又比如慢性低级炎症的状态，可能会影响t细胞的分布和功能。
那么，怎样才能降低cd4+t细胞减少的速度和增加体内cd4+t细胞的数量呢？
1、补充硒元素
据美国一项三期临床试验显示，补充硒可使hiv病毒载量降低，还可增加cd4细胞的计数。硒是人体内淋巴细胞合成的必需微量元素，硒元素含量的下降引发cd4+t细胞基数的下降。
不仅如此，硒还是人体的抗氧化剂，有利于人体清除体内多余的自由基，延缓人体的衰老，还能增强人体的免疫力，提高机体抗病能力。
怎样补充硒元素？硒是一种特别的营养素，不能人体合作，只能外部摄取，目前能补硒的方式只有两种，药补和食补。
（1）药补，如硒酵母，硒蛋白等。
（2）食补，含硒元素多的食物，有机硒的利用率高，可达70以上。含硒元素多的食物包括：紫菜，西兰花，香菇，各种豆类和豆腐等，牛肾，猪肾，鸡肝，鸭肝，羊肉，猪肉，鲈鱼，虾皮，带鱼，木瓜，大蒜，苹果，菠菜，大白菜，萝卜等。
2、按摩胸腺
胸腺是人体的造血器官能产生淋巴细胞，并运送到淋巴结和脾脏。胸腺在人体免疫功能中起着至关重要的作用。血液中的淋巴细胞70-80为t淋巴细胞，简称t细胞，他们原是骨髓里生长出的微小白色细胞被血液送到胸腺，受到胸腺激素的培育成为成熟的t细胞，再把他们送到脾脏淋巴系统和其他器官，随时准备抵抗各种对人体有害的敌人。胸腺激素还能提高淋巴细胞的杀伤能力。
胸腺的按摩方法：
（1）胸腺的位置：身体正面锁骨下4横指的地方。
（2）用两三个手指甲按压（也可以用手指肚按压），不要太用力，只要有被压迫的感觉即可。
（3）按几下休息几秒，一天总共按200下（也可以将手搓热，在胸腺上下摩擦200次）。
3、拍打背部
拍打后背或其他类似的身体按摩形式可能会带来一种放松的感觉，并且可以通过促进血液循环和淋巴液流动而间接支持免疫系统的功能。淋巴系统在剔除身体的废物和毒素中发挥作用，并参与免疫反应。
写在最后：免疫功能的提高往往需要一个全面的健康方法，包括平衡的饮食、充足的睡眠、定期的运动、压力管理和健康的生活模式。