于谨给自己煮了个方便面, 喷香的味道格外馋人，被丛澜赶走了，拒绝他出现在自己方圆十公里的范围。
于谨：“？？？”
那我回国好不啦？
玩笑归玩笑, 他还是抱着自己的吃食回到了自己的住处，留丛澜一个人思考人生。
丁教练回来的时候，隔壁教练来串门, 感慨了一句：“于谨, 你学生都是怎么带的？我看着丛澜又在改节目？明天不都要比赛了么, 现在还改啊？”
于谨茫然：“啊？什么改节目，我怎么不知道？”
邝玉海拉了椅子坐下, 男单结束后他就很清闲, 最近喜欢溜达着看比赛顺便集邮, 还给丛澜也带了一份，因为都知道她喜欢收集pin。
不过女单的赛事太靠后了，丛澜没什么时间去捣鼓这个，最多就是顺路撞见谁了，跟人家换一换, 局限性很大。
“刚刚啊, 我见丛澜拉着茱迪在走道里顺动作呢, 咋的，你不知道？”他啧啧啧了几声，“你个教练不称职哦！”
于谨泡面都吃不香了：“没啊, 我跟她刚商量好了明天自由滑来着……不行我去看看。”
他放下泡面, 邝玉海瞥了一眼, 还有大半碗呢。
“我吃了啊！”他扯着嗓子跟正在往外走的于谨说着, “别浪费啊！”
于谨摆摆手, 也没精力计较这些了：“随便随便。”
丛澜也不是要大改, 她只是今天看了大半场短道的比赛，想在自由滑里有一些改变而已。
茱迪：“或许加在燕式这里呢？本身这个编排步伐中蕴含的情感就多，而且较长时间的留白感，运用得好的话，可以传递出更多信息。”
《荣耀向我俯首》里，有一段被冰迷戏称为“狂燕”的燕式巡场，也是新登基的王巡视领地，它在偏后的位置，承上启下，是巍峨人生的总结，也是悲惨结局的转折递进。
正如茱迪所言，这段步伐的情感表达到位了，会给节目增色不少。
丛澜：“但我不确定4S能不能跳成，如果这个跳跃又失误了，后面只靠这个燕式，我可能达不到自己想要的高度。”
她坦言着自己的不足。
4S放在倒数第三个动作上，是真的太冒险了。
靠墙偷听的于谨忍不住吐槽：“所以就把这个跳跃放前面啊！死活不听。”
丛澜抬头，冷漠：“哦你吃完方便面了？”
于谨咂咂嘴：“没吃完，听说你这里有问题，我让给别人了。”
丛澜遗憾：“好可惜。”
于谨：“你可惜的是面吧？”
丛澜：“不然嘞？”
茱迪：“行了行了，别吵了，于谨你来得正好，来一起探讨一下，要把澜澜的想法加在哪里会更合适。”
于谨走了两步靠近：“什么想法？我才走没几分钟你就又有想法了？”
丛澜：“看了个比赛，有点触动。”
于谨：“……”
短节目因为短道改了，自由滑也因为短道啊？
咋的，短道是你福地吗？
他迷茫了。
丛澜承认，她有很多毛病，大大小小的都有。
任性、执拗、完美主义、对技术十分自信，她会死脑筋，会钻着某个小点疯狂探究，这些看上去没有什么不好的，但有时候会很让人心疼。
《荣耀》这个赛季的三个四周跳，4S的位置是于谨一直想要更改的，因为整个节目的难度已经足够了，编排都顶天难度了，何必非要将4S放在后面？
虽然这个跳跃的失误不会对节目的表达造成不利影响，于谨一开始也是被这个理由给说服的。
但没有，丛澜会很懊恼，她在之后的训练中会自觉加量，她不是不在乎失误，相反，她其实心里很难受。
可就连于谨也不得不承认，临近结束的时候，在《红与黑》主角于连的人生辉煌之处，加上一个震撼人心的4S，效果好得爆炸！
他见到过丛澜在训练时的数次版本，哪怕是跟她同一个时段上冰的队友们，从单人到双人冰舞，从运动员到教练，所有人都会不由自主地停在手里的动作，专注地看着她。
《荣耀》的杀伤力太强了，三个四周跳两个3A配置的高级难度所带来的，不仅是技术天花板，还是曲目情感的至臻表述。
——你用两周跳来排《荣耀》，哪怕场场，又真的能够演绎出来于连的终极疯狂、无边荣耀吗？
——不可能的。
高难度的跳跃也好，复杂的步伐编排也好，不论是什么，终究是要为节目服务的。
旁人跳三周是想有更多的分数，丛澜跳四周是想有更好的节目呈现。
还是那句话，她已经远远超出了100分，索菲娅·古谢娃她们之所以追不上丛澜，不单单是她们的技术难度不够，还有着双方的高度不在一个层级的原因。
“无可否认，两个四周跳加上3A，能在开端就带来第一次的高·潮，”茱迪说道，“再到连跳和接续步和两个难度连跳，顾忌到后面的盛极转衰，4S的这个衔接要飙得够高，才能在最后的跌落里让人心疼得更多。我很喜欢这个难度编排。”
将前期的志得意满抛得越高，后面的“一无所有”，就会显得更凄惨。
于谨：“欲抑先扬嘛，我知道。”
能有这么死亡编排的，除了丛澜也没第二个人敢了。
冬奥赛场呢，丛澜想做的，是最好最好的一版《荣耀》。
于谨：“所以你到底想做什么？”
丛澜：“想让人看到，一个运动员能抵达的终极高度。”
她想畅畅快快地夺冠，但更想让所有人知道，ISU关不住她。
就像是今日短道男子500m的澎湃，绝对强势，绝对嚣张，所有的阴谋诡计在此时都毫无作用。
丛澜想有一场，连ISU都不配给她打分