刘新笑着赞同：“是的，要想提高实战，必须闭门苦练，但是，要想练出真功夫，还要出去跟人家实战，比武，用学会的招式打败人家，才算学会武功。以前旧社会的每个成名高手，都是去找成名人物比武，靠实力打出名气。”
几个人拿着碗筷回到客厅，宇静还在教陈慧如何练心：“你在那里闭目静坐，心里不去想事情，什么事情都不想，只想现在是静坐时间，要身体放松，精神放松，大脑意识远离外界物质世界，暂时只有自己。有这种心态，精神不会紧张，心情会愉快很多，然后进行冥想，会很容易进入状态。不该想的事情不想，每个人想事情的时候，想完一件事情另一件事情又出来了，无法静下来，如果太兴奋，特别是睡觉前，很容易失眠。”
陈慧笑着说：“我懂了。”
刘新笑着说：“宇姐，中医如何治疗失眠？”
宇静笑着说：“刘新，你学武术学内功，有治疗失眠的办法？”
刘新笑着说有：“身体素质好，睡觉前安静，一般不会失眠。也有气功治疗方法，睡觉的时候，手放在脐中，就是丹田部位，就是守中守元，汇聚真气，镇定心神，也能安静入睡不会失眠。练功得法，深入下去，就是睡功。”
宇静笑着说：“我知道的方法跟你的一样。”
袁芳快活地笑着说：“宇姐和刘新有共同话题。”
宇静笑着说：“嗯，我和刘新在养生方面能找到共同话题。”
把碗筷放在茶几上，每个人面前放个酒杯，还有筷子，刘新喝白酒，陈奕喝啤酒。担心陈奕喝了白酒失态，陈慧不要他喝白酒。
陈奕想到喝了酒要陪张妍玩，也决定不喝白酒。
人多，刘新还是去找来几个小凳子和小椅子，陈奕和陈慧、张雨、张妍、宇静坐沙发，林洁和刘玲、袁芳、刘新、龚琴坐对面和侧面，坐椅子和凳子。
刘新负责倒酒，五根手指的指尖抓住啤酒瓶的盖子，用力扯掉盖子，帮每个好朋友把盖子扯掉。
大家都拿着酒瓶倒酒。
陈奕给陈慧倒酒，她轻轻靠着他的身体。
他给张雨倒酒，最后给自己倒酒。
袁芳和宇静问林洁能不能像刘新扯掉盖子？林洁笑着说不能：“女孩子的皮肤娇嫩。”
几个人轻声笑了，刘新说：“我会气功，可以运气到手指尖，不怕痛。平时练功练手指尖，手指尖有老茧，指尖扣住盖子也不会太痛。”
袁芳和宇静说：“要苦练多年，才能练出老茧。”
刘新说：“想练出老茧不难，经常练就有老茧，但是要练到老茧很厚实很难。”
林洁等好朋友说：“老茧厚实要长期练功。除了刘新，没有几个人能做到。我们这个圈子没有几个人能做到。”
刘新笑着嗯了声：“是的，我们这个圈子没有几个人能做到。”
陈慧说：“我们武校可以建个qq群，有事情可以在群里谈。可以成立个微信公众号，专门谈事情，办公也可以用。”
林洁和宇静、张雨说：“有个微信公众号。”
陈慧说：“那个公众号用于武校发布信息。股东之间谈公司的事用另外的公众号。”
刘新说：“qq群也用于谈事情传文件，可以在qq群发布公司的信息。我觉得qq群很方便。”
陈奕说：“相对而言，qq群更方便。”
陈慧说：“武校有很多学员，刘新要建个群，有事情也可以在群里谈。”
林洁说：“如果学员有事情，也可以给刘新留言。当然，私事可以私下聊，不能任何事情都在群里谈。”
刘新笑着说：“我同意你们的建议。可以在群里谈武术，交流武术。”
陈慧笑着说：“也可以用qq群保存学员的联系方式，只要使用qq，以后在任何时候，任何地方，都可以联系到学员。”
林洁也赞同：“在武校保存学员的资料和联系方式，也用qq群保存。申请个号码，每个月花点钱。不花钱可能不理想。”
刘玲和袁芳笑着说：“现在是商业社会，所有事情都跟金钱有联系。”
刘新说：“明天建个群，我现在用的账号加了很多学员。”
陈慧说：“你现在用的账号加了很多学员，他们想跟你交朋友，再建个群，方便谈事情。私下聊天，可以用以前的账号。”
刘新兴奋地笑着说：“要谈事情的话，还是用群聊最好，如果对每个学员说同样的话，的确很麻烦，一百个学员要重复一百次，而在群里说话，只重复二、三次。”
林洁和宇静、张雨、陈慧说：“在群里说事情方便得多。而且，有事情在群里发布，学员随时登陆可以看到，保持信息同步。任何地方任何时间都可以同步。不必为了一件事情给一些学员发短信或者打电话。”
刘新和陈奕笑着赞同。
张雨拿起酒