当前位置:金光小说>女生耽美>罗曼蒂克的爱情> 少年心动(六)
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

少年心动(六)(1 / 2)

唐糖现在每天的作息就是早上出门和闫迟遛狗,回家之后刷刷手机看看闫迟给她发的小祖宗的视频,颓废又悠闲的一天就过去了。

唐茜看她已经在沙发上换了无数次姿势便建议道:“你要是没什么事可以去市图书馆或者健身房,要不就问问闫迟有没有时间带你去哪里逛逛。”

“这一天天的我看你要待烦了。”

唐糖叹了一口气双臂摊开放在沙发背上,她之前放寒暑假都会回自己家,家里边有小姐妹们可以出去逛街、看电影、喝奶茶之类的,现在在表姐这边谁都不认识,自然无聊地在家里发霉。

唐糖犹豫了一下,“那我去健身房吧,长这么大还没去过呢。”

“我这里有一张会员卡你去玩玩。”唐茜给她找出来一张卡,“老板是我朋友我让她带你体验一下。”

唐糖站在一座高楼大厦底下仰头往上望去,高度令人眩晕。唐茜说这里是商务楼,健身房就开在十五楼。

“您好,欢迎光临飞渡健身会所。”

唐糖这种刚进入大学的学生第一次进入逼格这么高的地方,门口迎宾的小姐姐把她吓了一跳。

唐糖拘谨地说:“你、你好。”

“请问您是第一次来我们飞渡吗?”小姐姐温柔地问,态度让人感觉很舒适,“您可以先在前台办理一下信息,然后我们会有工作人员带您介绍一下我们飞渡。”

“额..”唐糖拿出会员卡,“我姐有一张会员卡说是让我体验一下,可以用吗?”

店员一愣,“不好意思我们这里会员是实名制的,没办法通用的。不过您可以登记一下信息先了解一..”

“您好,请问是唐女士的妹妹吗?”店员正在和唐糖解释时,从工作人员休息室出来另一个女店员。

唐糖听见最开始的店员叫她李姐,“是的。”

李姐挂上热情的笑容,“老板刚刚交代过了让您体验一下,我马上安排同事带您过去感受感受。”

“会不会太麻烦了?我自己过去试试就行..”唐糖刚想拒绝肩膀突然被人在后面拍了一下。

“唐糖你怎么在这?”她转头就看见闫迟爽朗的笑容。

唐糖惊讶地问:“你来健身啊?”

“不是啊。”闫迟将随身背着的包放在前台就有店员帮他锁到柜子里,“这是我小姑开的店,我来当个教练暑期兼职。”

“你小姑?”唐糖惊讶,“我姐说是她朋友,没想到还挺巧!”

李姐看两人认识,“小迟,要不你带着这位客人去熟悉一下?”

“行啊!”闫迟非常乐意地答应下这个差事,“走走走...我带你转转!”

唐糖这下没了拒绝的办法被闫迟推着走。

闫迟:“你想体验什么器材?之前来过健身房吗?”

“没来过。”唐糖乖巧地回答,“我也不知道体验什么。”

闫迟停下来仔细思考,“嗯..先做个热身吧。”

“热身吗?”唐糖看看周围的人,“就在这里?”

他哈哈笑着:“别害羞!大家都在这里热身没事的!”

闫迟将唐糖带到靠边一点的地方开始伸展动作,“你就像我一样做,热身可以避免运动伤害或其他突发性机能障碍。”

“来手臂环绕!..正压腿!”

唐糖无奈只能硬着头皮跟做,好在周围人该干嘛干嘛,的确没人关注他们这边,也让她心里松口气没那么紧张了。

“热身不错!”闫迟笑嘻嘻地凑过来拍拍她的肩膀,“是不是没那么紧张了?你是花钱来的上帝怕什么!”

“噗——”唐糖被他直白的比喻逗笑,热了一下身确实感觉身体都舒展开了。

闫迟目光在室内的器材上扫过,“我们试试比较简单的跑步机行吗?”

唐糖都不太会就点点头。

“我给你调一个慢点的频率你先体验下。”闫迟挑了一个靠近外侧周围没什么客人的机子仔细地操作调整,“你上去试试。”

唐糖看履带的速度不快便鼓起勇气上去尝试,跑了没几分钟就开始喘。

“你的呼吸频率不对。”闫迟开始热心地帮助她调整呼吸,“低强度时用鼻子呼吸不要用嘴,保持三步一呼,你跟着我的频率调整一下。”

他开始出声打拍子,唐糖尽力跟随他的频率调整自己混乱的呼吸,果然没一会儿就有了效果。

闫迟停下拍子让唐糖自己去适应恰当的呼吸频率。

等到了十五分钟左右,闫迟让唐糖先休息一下。

突然运动一定要循序渐进,就在他按停跑步机时唐糖没反应过来被脚下的速度打乱了节奏,身子不受控地后仰要摔下时,闫迟一手搂过唐糖的腰将人平稳地放到地上。

“没事吧?”他紧张地问。

唐糖摇头,运动以后的呼吸还没有平复

上一章 目录 +书签 下一页