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第265章 何家老爷心轻视,画图演示食疗方(2 / 2)

“吃合适的食物,再配合汤药,身体才能好得快。而且,可吃的食物很多,您不会感觉太难过的。”

“是吗?”何老爷一脸的怀疑。

“是的,舅舅,我刚开始吃减重餐的时候,觉得吃不饱,但也没有觉得太难受,慢慢就适应了。而且,食谱里的食物有很多很多,让小厨房好好做一做,滋味很好,我院里的饭如今还是和减重时差不多。”

丁希睿赞许地点了点头,冲她微微一笑。

当时做减重餐的时候,按照四格配餐法均衡搭配,有菜有肉有汤有水果,主食的种类也丰富,不会无聊。

“那我要怎么吃呢?”何老爷问道。

丁希睿将板子上的漫画撤下,另换了几张。

“我先做了九张食谱,早中晚各三种,每日都不同,您先看看。”丁希睿说着,示意半夏和阿义把板子往前挪了挪。

“以这天为例,早餐有一个鸡蛋,您若不爱吃煮鸡蛋,可以换成鸡蛋羹,注意,一个鸡蛋就好,三两白灼菘菜,一碗豆浆,二两素包子。”

“老爷,你平日都不好好吃早饭,以后可不能含糊了。”何夫人说道。

“哎……”

“晌午时,若是觉得有些饿了,吃一小把核桃,再来半个苹果。”丁希睿接着说道。

“中午呢?”何老爷没有在意这些,直接将目光移到了中午的单子上。

“中午吃二两黑米饭,一半黑米一半白米;一个芹菜虾仁,四两;一个鸡肉炖蘑菇,也是四两,再来一个菠薐菜汤,菠薐菜用二两也就差不多了。当然,所有的菜都是生的时候称。”

“哎,寡淡。”何老爷摇了摇头。

“舅舅,你还没吃呢,怎么就先说不行,据我所知,那鸡肉炖蘑菇就香得很,以后我常来陪您吃饭行不?”郑诗慧道。

“哎呦,你还是别来了,你舅母每日的啰嗦我都听够了。”

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