和扩充纯阳元力为主。前者提升自身身体资质，扩充元力上限和强度。后者提升元力中纯阳元力的比例，从而更好的提升自己的极阳乾坤戒的联系、让她的元力潜移默化的改变着。
而纯阳无极功，要打通二十条经脉才算大成。当二十条经脉全部打通，萧泠泠就会登上这个世界的巅峰，甚至超越……这是波罗告诉她的。
二十条经脉分别是：
手三阴经的手少阴经、手厥阴经、手太阴经。
手三阳经的手少阳经、手阳明经、手太阳经。
足三阴经的足少阴经、足厥阴经、足太阴经。
足三阳经的足少阳经、足阳明经、足太阳经。
以及奇经八脉中的：任督二脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉、冲脉和带脉。
以萧泠泠的进度，每修炼五阶，就要打通一脉。如今萧泠泠在波罗的指导下，成功打通了任督二脉。
波罗告诉萧泠泠，这两条经脉的打通，是最最重要的，也就从一开始建议她先修炼任督二脉，不然以后开通就没那么容易了。而往往打通以后都会功力大增。
且因为督脉起于小腹内，循行于腰、背、头面正中，能总督一身之阳经，调节全身阳经经气，故称为“阳脉之海“。
任脉起于小腹内，循行于腹、胸、刻下正中，能总督一身之阴经，调节全身阴经经气，故称为“阴脉之海“。
这两条经脉的打通，使得萧泠泠的元力恢复速度极快，几乎是原先的十倍。再也不用担心元力消耗的太快了。
萧泠泠因为打通任督二脉，直接突破十重武者，达到了一阶武师的级别，开始修炼手少阳经。
而萧泠泠这样的修炼速度，更是让项秋和华瑶、肖强他们傻了眼。短短三天，就从六阶武者提升到了一阶武师！他们甚至怀疑萧泠泠学了什么魔功。担心她修炼过快影响根基。
而波罗也告诉过萧泠泠。每次打通一条经脉，都要修养一个月稳定好经脉。不然太过着急不稳定一下经脉，很容易经脉断裂而死。
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《纯阳无极功.改》的补充内容真够费劲的，查了资料才能都写下来。用了不少心，求关注一下呗。
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