说罢，庄子又将王维叫了上来，换下何林场下休息观看。
“擒拿格斗招式主要讲究：切，点，分，封，锁，扣，压，拧转等技巧，其中具体招式较多，俗称为七十二拿手。”
庄子先简单讲解一番，这才回身拿住王维手臂开始演练起来：“具体各个招如下，小何，小王都好好记，好好感受！”
“缠，使用双手抓握对方肢体的远端，从而使对方关节扭屈，分为小缠和大缠的区别。”
“卷，使用反关节作用将对方关节过度曲卷！”
“压，……”
紧接着，庄子就一一将各个擒拿招式都演示了一遍。
事无巨细，基本什么情况细节都统统顺带着讲了一遍。
讲完之后，时间也约莫到了上午11点30左右，
紧接着，庄子就让何林跟王维两人对练。
一个招式重复练数十遍那种练！
只有将各类招式深深的印刻在脑子里，在特殊情况发生时，脑中才会瞬间筛选出最合适的制敌之术！
……
就这样，何林跟王维一上午的时间基本就只练习了擒拿的前五个招式。
接着就是午休吃饭时间，吃过午饭下午接着练！
一时间，整个何通宝鉴似乎不是古玩店，反倒成为了一个小型的军训场地！
不少在古玩街路过的行人，都能够隔墙听到何通宝鉴内传来的阵阵哀嚎声！
……
一下午时间很快过去，下午时候何林跟王维又枯燥的反复对练了数十组擒拿实战技法。
庄子这个样做的目的，竟是要让何林跟王维两人将这些招式完完全全的刻到骨子里！
只要行程了肌肉记忆，那到时候就是无招胜有招！
到了晚上，吃过晚饭后，庄子则示意王维跟何林两人进行自由搏斗。
完全自由发挥的那种！
只有在这实际格斗当中，才能够将白天所用格斗擒拿技法活学活用，相当于将今天所学知识更加牢固的加深！
今天晚上到了八九点钟，庄子就示意第一天训练结束，并提醒何林第二天早上9点左右到何通宝鉴就行。
何林点头应下，这才托着疲惫的身躯就直接回家。
经过头一天高强度的练习，他早就困得不行。
回到家简单洗漱后，倒头就躺到床上睡觉了。
才睡到要醒不醒的时候，何林就感觉自己四肢真真酸痛来袭，让他格外难受！
也就在这肌肉关节一疼痛的时候，他体内一股温暖舒服的宝气就会立刻涌出，修复伤痛的关节肌肉。
就这样，在反复的疼痛和宝气修复中，何林不知不觉中才缓缓熟睡过去。
……
第二天一早，何林在调好的闹钟铃声中醒来。
“唔——！”
何林用力伸了一个舒服的懒腰。
咔咔咔——！
一阵阵如爆豆般的骨骼舒展声瞬间从他脊梁以及各个关节处响起。
随着而来的，则是全身格外的舒服感！
“咦？！”
何林猛地一怔，在这一瞬间他也发现了自己身体的异样！
要是换做平时的话，这么早起床他还会止不住的犯困。
可是在昨天经历了那么高强度的训练后，他这时不仅不犯困，
甚至还觉得活力满满，有一种精力无限的感觉！
不仅如此，按照常理来说，
昨天在蹲了40分钟的马步后，今天早上起来双腿必定酸疼无比。
可现在何林竟是赫然发现，自己双腿不仅不疼，反倒是显得格外轻松有力！
腿部稍微用力，何林就能够感受到自己大腿肌肉阵阵鼓起的充盈状态！
“这，这难道都是宝气的功效！”
何林心头是又惊又喜，赶紧起身活动一下。
原地稍微一跃，竟然能够轻轻松松跳一米来高。
连续快拳打出，也能够打出拳拳生风的感觉！
“这种感觉……简直好极了！”
何林看着自己双手，眼中尽是精光闪烁。
穿上衣物，简单洗漱后，何林就一路小跑就朝着何通宝鉴跑去了。
……
一到何通宝鉴，何林竟然发现庄子也才刚起床正在洗漱。
而反观王维，还握在被窝里一动不动呢！
“老王，这都几点了，赶紧起床！”
何林嘿然一笑，伸手就要去掀王维的被子。
可当他手才刚触到王维的腿部时，一声杀猪似的嚎叫顿时想了起来。
“哎呦——！！哎呦——！”
王维弓着身子在床上叫唤个不停：“疼，疼——！死我了！”
何林倒是一脸懵逼，嘀咕道：“老王，你这碰瓷演戏过分了啊。”
“演，演个屁啊！”
王维疼得龇牙咧嘴，捂着大腿就叫道：“我昨晚上疼了一晚上，觉都没睡好呢！”
“呵呵，小何，小王这确实没演戏。”
这个时候，庄子洗漱完毕，一边擦着脸，一边笑道：“多久时间没做运动，突然一剧烈运动第二天肌肉都会疼痛无比。”