所有人全都瞳孔一缩！
十公里二十分钟？
普通的北境战部成员，五公里及格时间是二十三分钟。
优秀的特别成员，可以达到五公里二十分钟以内。
但十公里二十分钟，那几乎是人类不可能做到的事。
当然，对他们苍龙小队的成员来说，三十分钟内是优秀，三十三分钟是及格。
“听不懂？我倒计时结束还不出发的，明天的饭也别吃了！”
秦凡拿起计时器按了下去：“三！二！一！全都给我动起来！”
光头刘苦笑一声：“跑吧兄弟姐妹们！”
看到刚刚一副嚣张无比要收拾新教官的光头刘都满脸苦相，众多战龙特训成员也都只能跟着狂奔起来。
他们的实力跟普通的特种战部成员完全不同。
尤其是在北境战神的训练下，实力最差的都是外劲巅峰。
所以他们奔跑起来的速度，几乎和普通人百米冲刺差不多。
况且他们如果不这么跑，根本不可能做到在三十分钟之内跑完十公里。
不管怎么说，饭他们还是想吃的。
实力越强消耗越大，就算是武道宗师，隔个几天时间也要补充一下体力。
否则连真元都没法在体内凝聚，因为真元是精神力和肌肉力量所结合产生的全新力量。
饿着肚子，肌肉力量快速消耗，精神力也会萎靡不振，哪怕是宗师的实力都会大打折扣。
接下来的二十分钟就看到一群人围绕着龙泉山的特训场狂奔。
因为速度太快，所以连说话的空隙都没有。
到了二十五分钟的时候，杨细终于有点坚持不住。
用百米冲刺的速度奔跑了这么久，就算是铁人都废了。
况且他原本在苍龙小队中的体能就不是强项。
“呼呼呼……”
只见杨细双手撑着膝盖，不停喘着粗气。
“杨细！你在干什么！快点跟上来！”
周青等人回头看了一眼，也不敢停下，只能大声的吼道。
“你们先跑，我歇一口气再说，只要再歇一口就行……”
杨细实在受不了，摆了摆手对前面的队友说道。
然而此时秦凡却已经走到了他的背后：“还有四分钟，你还差一公里。”
杨细听到秦凡的话，忍不住抬头看了他一眼：“教官，太狠了吧？”
“这算狠吗？”
秦凡故作惊奇：“我觉得我已经对你们很客气了，毕竟是第一次见面，不好把你们给练废。”
杨细满头黑线，这叫客气？
三十分钟跑十公里，这哪是人能办到的。
内劲武者都不可能天天进行这么变态的锻炼。
“还有三分钟，你晚上不想吃饭了是吧？”秦凡看了一眼计时器，笑眯眯的说道。
杨细快要干到冒烟的喉咙顿时狠狠咽了口唾沫：“啊！！”
只听他大叫一声，继续朝前方的其他队友狂奔而去。
秦凡面露笑容，慢悠悠的站在特训场终点等待着众人。
很快，战龙特训的成员们就陆陆续续狂奔回来。
秦凡手里掐着时间，大部分还是能够在限定时间里赶回来。
只不过都累得跟条死狗一样，躺在地上大口喘气，浑身的衣服都被汗水湿透。
最后只有杨细和另外一个成员没能及格，超了十几秒。
“你们两个，今天晚上别吃饭了，看着他们吃。”
秦凡也是毫不讲情，对杨细两人下令道。
杨细气得猛一捶地：“草了！就差十几秒！”
周青看秦凡转身走远，忍不住嘲笑杨细道：“早就让你赶紧跟上来你不听，现在知道后悔了。”
“嘿嘿老杨，晚上我们吃香喝辣你就看着我们眼馋吧。”
光头刘满脑门的汗水，额头都是红光，因为跑得太激烈所以气血都上涌到头部了。
“光头刘，你之前不是对这个教官很不服吗？”杨细咬牙切齿道。
“嘿嘿，人要识时务，他敢从千米高空跳下来还屁事没有，你行嘛？”
光头刘一脸的幸灾乐祸：“你要是行，我也服你。”
“靠！”杨细趴在地上，脸埋在臂弯处。
周青笑道：“谁让你小子以前在苍龙老是逃体能训练，现在知道后悔了。”
“我本来就不善长体能，精神力才是我的强项好吧？”杨细满脸无辜的说道。
这时，秦凡已经去而复返。
他手中拿着一瓶水，在众多特训成员面前亮了一亮：“从今天开始，你们喝的水只能是这个。”
旁边的战龙后勤部成员立刻搬来十几箱同样的瓶子，给所