紧张、呼吸急促、大脑一片空白、反应迟钝，即便平时练习会做的题，看着眼熟，却突然卡壳不会了。……好不容易平复，突然有道选择题不会，一遍两遍怎么都解不出来……耳边传来监考老师的提醒，离交卷只剩下半个小时，回神一看，大半的题还没有做，又慌了，紧张了……填空题胡乱的做完，时间到，大题都空着，欲哭无泪的交卷。
……
我们从新进入考试，这次深呼吸，……先跳过……做完了会做的，在来做……好，时间到，可以交卷了。……好，大家睁开眼睛。”
一场精神旅行结束，韩清辞让大家回归现在。“基本上就这些，我再总结一下：
第一：不要紧张！
如果紧张了，紧张到大脑一片空白这种情况是最为糟糕的！