随着面板弹出了提示，陈觉也从倒立姿态中翻立起来。
长时间的倒立血液会向头部聚集，练久了容易头部充血，太阳穴也有点微微发胀。
“终于有点俄式挺身的感觉了！”陈觉深吸了一口气，缓解了一下倒立产生的眩晕感。
在接触到街健五大神技后，陈觉就一直把它们当做是短期攻克的目标。
一步一步提升上肢和核心力量，再结合近期的下肢锻炼，还有吴芳的专业指导，总算是把这一套街健动作全部复刻完成。
对比起国外的那些街健大神，陈觉现在欠缺的也就剩下经验了，只要每日坚持运动迟早能把这五个动作练地跟飞镖暗器一样行云流水。
“还是你指导的好，如果光靠我自己练不知道什么时候才能找到平衡点。”陈觉冲着吴芳感谢了几句。
有吴芳这个专业体育老师在边上辅助，陈觉感觉自己训练起来都格外有力。
“觉哥你已经很厉害了，像俄式挺身都是高顶级难度的动作。我在上大学的时候，印象里就只有练体操的那些男生能掌握。”吴芳微笑着说道。
“那你上大学的时候，谈过恋爱吗？”陈觉顺着话题好奇地问道。
哪想到吴芳并没有被这个直男问题给问倒，而是去拿起了红缨枪，在手中抖了个枪花：“我对伴侣的要求可是很高的！”
“大学里的男生没一个能打地过我的，所以就一直单身咯！”
说完吴芳就开始在草坪上练起了一套虎虎生风的枪术套路。
点、扎、刺、拨、撩，一套枪术耍下来确实把陈觉的心都撩了起来。
当真是又飒又威，刚猛中带着点别样的英姿。
陈觉在一旁咧着嘴静静旁观，在得知吴老师居然一次恋爱都没谈过后，他真想开心地原地叫唤出来。
这样的宝藏女孩，当真是打着灯笼都找不到。
不过转念一想，陈觉发现吴老师对找对象的要求确实有点奇葩，有点慕强的意味在里头。
毕竟她自己都是武英级的武术运动员了，想找个能在功夫上胜过她的还真不容易。
陈觉之所以会被她看上，估计也是从那一手足以开宗立派的圆满级暗器手法上起了苗头。
要不然就他之前那草包形象，还真难过吴芳这找对象的硬性标准。
……
看了一会儿吴芳的枪法套路，陈觉等到体力稍稍恢复后就去拿了麒麟弓，开始在边上练起了马步开弓。
估计是有妹子在一旁，提高了陈觉的表现欲望。
外加这几天属性猛增，陈觉发现自己再次开起这110斤的硬弓来居然没了之前那般吃力。
看着【射箭】的熟练度在+1+1的不断增长，陈觉感情越练越起劲。
要不怎么说男女搭配干活不累呢？
花了半小时做完开弓练力的训练，面板上再次跳出了新提示：
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【射箭Lv2→Lv3】
【伱对射箭这项原始狩猎运动的了解得到了加深，开弓时的姿态变得更加标准，寻找目标的速度加快，射箭的精准度得到了小幅度上涨。】
——————
【叮~】
【完成一次高强度的综合性训练，你的上肢肌肉群得到了充分锻炼，该区域的肌肉耐力、爆发力得到了有效增长。】
【你掌握了一种配合开弓时的特殊呼吸频率技巧，该技巧与你的【马步】技能、【明劲】特殊发力技巧形成了微妙的联动。】
【你的心肺功能有所增强，新陈代谢功能得到了进一步提升，你的体力得到了小幅度上升。】
【力量属性+0.02】
【体质属性+0.01】
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“舒服！”
“又出暴击了！”
随着一股热流蔓延至全身，陈觉满是汗渍的上半身感到了一股清流舒爽之感。
刚刚拉完工弓堆积的乳酸，在这股热流冲击下缓解了不少。
同时还有一股陌生的肌肉记忆传来，让陈觉对【射箭】这项运动多了几分了若指掌的熟练感觉。
见吴芳已经停止了练枪，在边上做着压腿之类的恢复性训练，陈觉就冲她要来了那杆红缨枪，将它竖着立靠在了银杏树的树干前。
“吴老师，麻烦你到我这边来一下！”陈觉拿着弓慢慢往后退步寻找合适的开弓位置。
吴芳也是一脸微红停下了运动，有些埋怨地小声嘀咕道：“觉哥，你怎么也喊我老师？你又不是我的学生、家长。”
随后带着几分狐疑，跟着陈觉慢慢来到了湖对面，此时距离银杏树已经达到了百米以上。
“那我总不