赵二哥看到叶惊尘这痴傻的模样，以为其中邪了，连忙对其一顿猛晃。
“咳咳，赵二哥，我没事。”颤抖的双唇，干涩的声线，无不体现出此刻叶惊尘的激动。他激动地搂抱起赵二哥。
“哈哈，赵二哥，我有一本好功法送你。”
“瞧，这本《清风炼体诀》如何。”叶惊尘激动之余，决定将这本淘来的功法赠送给赵二哥，权当是对他的感谢。
“哈哈，好东西啊！真给我？”
“那肯定是呐，你救我、帮我，恩情难以为报。现在你这秘密基地，也基本都被我占用了。二哥，你放心我定助你进入宗门。”
“哈哈，那我就不客气啦，我这就回去好好研究。你先忙。”
赵二哥得了黄级九品炼体功法《清风炼体诀》，美滋滋出了山洞。留下独自激动的叶惊尘。
在源眼的引导下，《囚影炼体诀》内容不断汇入大脑，被这巨大的信息量不断轰击着，叶惊尘不禁疼得双手捂头。但他仍在努力地理解着这些信息，因为这是他目前最大的机缘，是对于炼体一个全新的认识。
原本这方世界，炼体只是修炼的基础，进入炼气期后，各修道之人便不再刻意修炼肉体。因为随着境界的提升，肉身强度也会有所提升。执着于修炼肉身不仅浪费大量资源，也没有厉害的功法，性价比着实不高。
在《囚影炼体诀》中，为叶惊尘描绘了一幅肉身入圣的蓝图。划分为七大阶段。
炼体期：（炼皮：改造表皮、淬炼血肉、强化脏腑；炼骨：改造骨骼；炼筋：拓宽经脉。）
纯阳之体：七情不扰，六淫勿浸，守正本心。
紫气之体：紫气东来，祥瑞相伴，百害勿扰。
太虚之体：太虚无形，太虚衍化，与天同齐。
归虚之体：星辰世界，聚虚合道，天地伟力。
昊天之体：混沌世界，万物归宗，昊天不灭。
太极无极之体
“除炼体期及太极无极之体外，其余阶段阶各分为九层，需消耗大量灵石进行修炼。果然便宜没好货，这功法费灵石啊！”
“最为神奇的是根据《囚影炼体诀》修炼到太虚之体后，竟然可以形影相修，凝练影子共同修炼，真是奇妙无比呀，果如其名《囚影》啊！”
叶惊尘努力消化着这《囚影炼体诀》带来的震撼信息。也深感将来自己修炼所需的资源将是海量的。
在普遍的认知中，修炼之人的身体都是异常强大的，因为众多修士都是以炼体做为入门基础。后天得到气感感悟天地大道，不断提升修为的同时肉身强度也会随之得到强化。但对同境界修士而言，这样的肉体也是脆弱的，在双方交战的过程中可不敢做出用肉身硬抗对方攻击的行为。
叶惊尘得此修炼肉身的奇异古籍，无疑将会为自己增添一个强大的底牌。可是事物总是存在两面性的，修炼这个功法需要花费大量的资源，甚至需要一些世所罕见的天材异宝。
“也管不得那么多啦，机遇与挑战并存，希望往后我的源眼可以帮助到我。”叶惊尘一边研究功法一边苦涩道。
人吃五谷杂粮，百毒相侵，血肉肌肤便不再那么纯粹。修炼之道，应先洗筋伐髓，淬炼肉体，将肉体练得如磐石般坚硬纯净。后将筋脉强化拓宽，如坚固的庞大水渠一般，牵引承载天地灵气补育神魂。
炼体境不能使用灵石辅助修炼提升，仅仅依靠自身应用各种手段强化淬炼肉身，意志力需要承受很大的考验。
叶惊尘很快就开始了炼体的修炼，只见此时的叶惊尘正在一处激流瀑布下修炼。
这是《囚影炼体诀》里记载的独特炼皮手段，与平常的练武磨炼不同。是应用飞流直下的流水不断洗刷淬炼肌肤，再辅以其独特的呼吸养息之法，同步锤炼五脏六腑。在日复一日承受这滴水可穿石的力量后，修炼之人全身肌肤将如铜墙铁壁般坚韧。
刚开始时还觉得没啥难度，甚至有些舒适。现在可却有些受不了了，身体肌肤在这流水的不断冲刷下，仿佛要从这身体上剥离一般。锥心般的疼痛沿着每一寸肌肤，不断传入叶惊尘的脑海中。
“飞流直下三千尺，疑是银河落九天！可惜啊，如此美景，无暇欣赏。”
“来吧，来的更猛烈一些吧。我很想看看这方法有何难。”
这种修炼之法贵在坚持，每天需修炼三次每次两个时辰。每三日休息一日，用以给身体肌肤修养恢复。如此往复循环一年，则肌肤洁净如玉，刚硬似铁，可顺利开启炼骨阶段。
“第一轮修炼结束，有点意思呀！全身火辣辣的疼，不过感觉神清气爽了不少。”
修炼的日子中，时间总是过得飞快，过了三月有余。
“太过沉迷修炼了，现在身上没有钱财可以养活自己啦。”
“现在还是凡人身躯呀，一顿不吃饿得慌！”
“没有余粮了