时间流逝，夜幕降临，叶星辰看着坚韧不拔的南宫纤雅，心中暗自赞叹。
他知道，南宫纤雅未来定会有所成就。
叶星辰准备好了饭菜，南宫纤雅听见叶星辰叫她过来吃饭，就出了空间马不停蹄的跑过来吃饭，像极了饿死鬼投胎一样。
叶星辰看着，南宫纤雅吃饭的模样道：“慢点吃，又没人跟你抢。”
半小时后南宫纤雅居然吃了20多碗饭，桌上的菜也一扫而空，南宫纤雅也打了个饱嗝。
南宫纤雅注意到了自己的失态，便脸红着道：“师父你听我解释，我平时不是这样的，不知道今天为什么这么想吃饭了。”
叶星辰倒是没怎么在意的道：“这很正常，习武之后就要大量的摄取能量，那些饭菜都是三阶的，没想到20多碗饭菜才能让你吃饱，明天试试看五阶的饭菜。”
“你能吃这么多也代表你今天训练的不错，今晚我就教你不用等明天了，先负重跑个两小时消耗能量吧。”
说完叶星辰打开空间，并且把重力设置到了两倍，对着南宫纤雅道：“今天下午我看你已经适应了15倍的重力了，再加上吃了这么多东西，要消耗点能量有很多，所以我设置了两倍的重力，来吧快开始吧。”
南宫纤雅听见叶星辰说的话，就进了空间内，发现比下午更沉了，南宫纤雅咬咬牙，硬着头皮开始了奔跑。
两倍的重力让她每一步都像是背负着千斤重担，但她没有丝毫怨言。时间一分一秒过去，她的汗水湿透了衣裳，却依然坚持着。
两个小时后，南宫纤雅完成了负重跑步，她的体力几乎透支。然而，她的眼神中却闪烁着坚定的光芒。
叶星辰看着她，眼中满是赞赏。他知道，南宫纤雅已经超越了自己的极限。
“好了，今天的训练就到这里。”叶星辰说道。
说完叶星辰就把凝聚好的精神力，汇聚在手上示意南宫纤雅盘腿坐下，南宫纤雅坐下后。
叶星辰把基础的腿法、拳法、身法，还有各种武器的介绍，给她记录到了精神力里面，南宫纤雅吸收着这些知识。
叶星辰也趁机用元力，给她调理身体状况，叶星辰调理完之后，南宫纤雅也吸收完毕。
叶星辰便说道：“好了今天教的知识就这么多，回去慢慢消化，还是老样子，泡完灵浴之后不许睡觉，用打坐代替睡觉，什么时候把打坐成为习惯，睡觉也能入定再睡觉。”
南宫纤雅听后点了点头，表示明白。
最后，叶星辰又叮嘱了一些修炼注意事项，然后就离开了。
南宫纤雅点点头，拖着疲惫的身躯回到房间，开始泡起了灵浴，泡完灵浴之后她坐在床上打坐的同时，回忆着这一天的点点滴滴，有了很充实的感觉。
她知道，自己离成为强者又近了一步。在梦想的道路上，她将坚定不移地走下去。
清晨，叶星辰老样子来到南宫纤雅的房间，南宫纤雅跟昨天一样还是在入定，不过这次叶星辰来到之后，南宫纤雅就已经入定结束了。
看这个样子显然是已经有了，初步古武者的样子，对周遭的气息变化有很敏感的感觉。
今天上午叶星辰依旧是让她，跟昨天上午一样先吃饭再训练，不过今天上午要进入空间训练，还要加上那昨天传授给她的拳法、腿法、身法。
这也是对这些知识的巩固和复习。
进入空间后，南宫纤雅明显感觉到今日的训练比起昨日轻松了许多，两倍的重力已经不能让她感受到压力了。
叶星辰看着南宫纤雅那轻松的样子，立即就把两倍重力调整为三倍，南宫纤雅顿时身形一沉。
叶星辰看着那模样，就知道这个重力正好合适，南宫雅柔现在就跟昨天一样，南宫雅柔努力稳住身子，开始施展起昨日所学。
拳法刚劲有力，腿法灵活多变，身法则飘逸自如，还有前天灌输的腿功、腰功、肩功、桩功都挺规范的。
两个小时的训练过后，南宫纤雅的衣服早已被汗水湿透，但她的眼神中却充满了自信和坚定。
“不错，看来你已经掌握了基本技巧。”叶星辰满意地点点头，“下午我们继续。”
午餐时间到了，叶星辰端出了用五阶食材烹饪而成的美食，香气扑鼻。
“哇！好香啊！”南宫纤雅兴奋地叫起来，眼睛放光，迫不及待地拿起筷子开始大快朵颐。
尽管吃得很卖力，但与昨天相比，她的食量明显减少了一些。今天中午，她仅仅吃了两碗就停了下来。
吃完饭后，南宫纤雅主动进入了空间，准备继续训练。
她全神贯注，专注地重复着昨天学到的动作，一丝不苟。
叶星辰看着她如此轻松地完成这些动作，心中暗自赞叹，觉得可以再给她增加一点难度。
他毫不犹豫地再次上调了重力，这次调到了两倍。