“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子多指导指导。”唐四海谦虚道。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这老爷子说话是为了自己好，赶紧点了点头。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来
。
别说，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八段锦的古老锻炼方法，历史悠久，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。
唐四海呢，不花钱就有一个教练，自然也学的非常认真。
这八段锦一开始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生风，而自己的拳头，简直就像馒头一样，绵软无力。
一直练习到七点半，唐四海的手机响了，是方雅打来的。
原来方雅起来后发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。
老爷子也收了招式，笑呵呵地答应了。
回到家里，
唐四海已经一身臭汗了，方雅坐在桌子旁边，嫌弃地捏着鼻子：“大早上的，你掉粪坑里面了？”
唐四海笑道：“我这是出去锻炼来着，别说练习一个上午，感觉身子有精神多了。”
“行了行了，赶紧去洗洗，吃饭，我们准备出发了。”方雅白了唐四海一眼。
……
剧组就在魔都的边上，这一次nl战队出镜不过是十几个镜头，拍摄时间并不长，唐四海到的时候，剧组已经在拍摄了。
还没有到nl的镜头，化妆组的人帮着众人化妆，开神和剧组的编导在聊着什么。
到了中午的时候，就轮到了nl的镜头了。
电影是关于少年的电竞梦的，唐四海的nl战队在电影内实名演出，作为主角遇到的第一个对手。
镜头中，唐四海几人和男主角第一次碰面。
男主角少年心性，和nl战队几人看不顺眼，发生摩擦。
摄影机前，王岩指着男主角吼道：“小子，不要太狂！”
“咔！”摄影师喊了一下，跑到王岩身前，手里还拿着一卷台词，对王岩说道：“兄弟啊，你这样就太假了。”
王岩挠了挠头，自己毕竟不是专业演员，笑道：“第一次演，紧张
了。”
唐四海这个时候还没有镜头，站在一边，看着摄影像训小孩一样训着王岩，也是嘿嘿直乐。
之前自己有过镜头经验，不过那都是真人秀节目，没有那么多的台词，按照之前预定的剧情走向就可以了。
但是这一次是实打实地拍摄电影，几人都有点抓瞎。
男主角年龄不大，艺名叫做王源。和唐四海差不多年纪，这部电影应该是他出道的电影。
不得不说娱乐圈的人很聪明。现在吃鸡大火，趁这个时间段去拍摄电影，一定会引起大家的兴趣。
王源笑着说道：“岩哥，你演戏的时候先带入感觉，这样就自然多了。”
王岩点了点头，准备重新开牌。
“action!”摄影大喊一声。
王岩又重新抓住王源的衣领，怒声说道：“小子，不要太狂了！”
王源则一脸倔强地说道：“明明就是你输了，凭什么不认！”