刘玲和金蔷继续对练。
陈奕和刘新不练了，站着休息，看刘玲和金蔷对练。
陈奕和刘新觉得刘玲和金蔷已经掌握对练的招式，因为缺少力量，所有招式看起来像花拳绣腿。
刘新说：“力量不够，速度慢，完全靠配合完成，如果其中一个人没有配合好，另一个人就要挨打。”
陈奕说：“她们对练已经挨打了。”
刘新说两个美女挨打没有关系，力气都小，拳头打在对方身上没有杀伤力。
刘玲和金蔷不练了：“我们听见了。我们对练，拳头打到对方没有作用。”
刘新说：“如果拳头的力量大，你们两个人身上都伤痕累累。”
刘玲和金蔷愣住了。
陈奕说：“想不想对练后身上青一块紫一块？人家看到就知道你们跟人家打了架。”
刘新笑了。
刘玲和金蔷也笑了：“不想。”
刘玲说：“我们是业余爱好，主要是活动身体健身，危险的时候可以用来保护自己，不是想跟人家打架。”
金蔷也说：“女孩子身上青一块紫一块，甚至眼睛被拳头打肿，人家看到因为在家里被老公打了，天天跟老公吵架，很没面子。”
刘玲
说：“今天周一，金蔷可以在火锅店看服装比赛。”
金蔷快活地笑了：“可以在火锅店看在线直播。你们今天休假，晚上看在线直播。”
刘新回火锅店，陈奕三人回寝室。
洗脸刷牙后，陈奕架好桌子打字，刘玲和金蔷换上健身服压腿。
陈奕看刘玲和金蔷压腿说：“两个美女练功有进步。”
刘玲和金蔷快活地笑了：“我们的努力没有白流汗。”
陈奕继续打字。杨梅叫同事起床，刘玲和金蔷不练了，坐着休息。
刘玲和金蔷兴奋地说：“感觉身上有力量。”
陈奕说：“你们练出内在力量了。刘新说心静放松，就能练出内力。你们都做到了。”
刘玲说：“我们才练瑜伽就练出内力？现在掌握学到的瑜伽动作，勉强做到放松。离太极拳的放松心静差得远。”
金蔷说：“我连心静都不知道怎么做到。”
陈奕笑了。
金蔷说：“心静是不是什么都不想？”
刘玲说：“你心里什么都不想？”
陈奕说：“心里什么都不想，还是有感觉存在，会去感觉有没有杂念。”
金蔷和刘玲说：“你知道什么都不想还是有杂念？”
陈奕说：“我读书的时候有的学友喜欢静坐，就在一起讨论如何做到心静。”
金蔷和刘玲说：“如何做到心静？我们以后练静坐，也要做到心静。”
陈奕说：“佛家道家炼静坐，心系一念能做到心静。”
金蔷和刘玲问怎么做到心系一念？
陈奕说佛家数佛珠，或者听呼吸，都能做到心系一念，一念就是心里有呼吸，有佛珠。佛珠代表一个有成就的修行者，比如观世音菩萨。
金蔷问陈奕读书的时候练不练静坐，他说坐过几次：“太专业，我不能坚持下来。如果从事古典文学研究，可以研究静坐。”
同事上班走了，金蔷也出去上班。
刘玲拿书看：“老公，我以后练静坐，你可以教我练静坐。”
陈奕说：“好像瑜伽的静坐方法跟佛家的静坐方法一样，张妍教你的时候，我向她请教，如果方法一样，我可以和你讨论。”
刘玲高兴地笑了：“你每天跟我一起上班睡觉，出双入对，你教我静坐，我能学会。”
陈奕说学静坐需要悟性，悟性高进步快：“你以后练静坐可以体会下。”
简华和夏云、萧珍去厨房泡衣服，刷牙。
洪文躺在床上看书，听到声音说等她们泡好衣服去吃饭。
刘玲说：“老公，还是像以前，他们出去吃饭我们才出去。”
陈奕说：“老规矩。”
简华兴奋地说：“肖俊跟夏云的事有进展了。”
夏云愉快地笑着说：“肖俊开玩笑。”
洪文兴奋地问：“肖俊开始追夏云？”
简华笑着说：“我们去玩，看到街上的美女跟肖俊开玩笑，问他喜欢哪个美女，肖俊就说喜欢夏云。”
刘玲和陈奕觉得肖俊的话是玩笑话，也是真心话。
夏云笑着说：“肖俊说的玩笑话。”
简华笑着说：“肖俊看到夏云脸红了，很开心，他也开心兴奋。”
夏云不否认肖俊看到她开心很兴奋。
陈奕和刘玲说肖俊和夏云的事情快成熟了。
洪文嫉妒肖俊，更嫉妒黄鑫：“等着吃夏云和肖俊的喜糖。”