上不想起来。
石磊摆好杠铃，弯腰拍了拍袁冰赝的肩膀：“休息三分钟，起来做拉伸。”
“是，”袁冰赝眼睛都快睁不开了，却咬着牙努力坐起来开始做拉伸和放松训练。
说是放松，其实强度也不低，只不过是从极限的无氧变成了有氧而已。
不过这相对轻松的有氧运动才是重点，这是石磊为袁冰赝量身打造的气功，搭配特有的呼吸技巧，可以让袁冰赝的身体得到更加充分的滋养，和修复。
在高强度的无氧运动之后搭配这个，效果堪称神器。
当然，最重要的还是石磊的按摩。
等刘好存看到石磊亲自给袁冰赝做按摩时的画面，整个人都惊呆了。
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