次日清晨，陆予起了个大早！见乔爷爷已经在准备早饭，到厨房里打了个招呼，便到院子中做起了晨练，这是陆予自地球养成的习惯，一时半会也改不了，只是将跑步改成了练拳，毕竟这个时代，出去围着街道跑步好像太奇怪了些。
热身完毕后，就开始正式练拳了。打了两套拳分别是，太极拳和八极拳，这两种拳一种霸道刚猛，一种柔和细腻，相辅相成。又由于陆予曾经看过两本拳法的古谱，习过里面杀招，所以打起来格外的凌厉和飘逸。古话说得果然不错“文有太极安天下，武有八极定乾坤”这两种拳法结合在一起，练体又练心！
打到一半的时候，小灵儿就已经起来了，痴痴的看着院中的飘逸的陆予，自己的头发都忘记打理了。这时！乔元书的声音响起：都过来吧！吃早饭了。
饭桌前小灵儿问道：小土匪？你会功夫啊？
“不算会吧！研究过！”陆予微笑说着。
“哇！我听父亲的信中说过，军营里有会武术的高人，单手提磨盘，徒手裂大石，还有的可以使剑气激荡十几米？一拳可以打飞城门……”小灵儿在那说的天花乱坠的。
“说这么多？你见过吗？你信吗？”陆予鄙夷道。
作为一个相信科学的人，陆予承认有武者可以以一敌十，但这也太离谱了！打爆城门....但是以后，陆予会被自己的这个想法啪啪啪打脸，当然这是后话了。
“信！怎么不信啊？我爹说的我就信！”
“你爹！逗你呢！”
“才没有呢！我爹不会骗我。”小灵儿脸红耳赤的争辩道。
乔元书看着斗嘴的两人大笑道：你们吃饭后也别闲着，帮我把那个草药研磨成粉。说着便放下碗出去将医馆的招牌挑开。
剩下两人，还在桌上吵。
“好了，不与你说了。我去研磨草药了！”
小灵儿气哼哼离开了。
嘿嘿！陆予边收拾碗筷边笑着。有个妹妹斗嘴还挺有意思的。
收拾好后，陆予就开始着手练箭了。拿着弓往后院走去，后院大概有个四、五十米的跨度。刚好可以给陆予这个新手练准度。
陆予练了一上午，期间磨药的小灵儿过来给送过水，看着陆予练的这么热闹！连忙将草药都抱了过来，边磨边看，顺带嘲讽。
一上午，陆予开了大概三百多次弓，手都有些麻木了。可是箭靶上红心的部分才中不到五十箭，这准头估计只能打打大象。这可比想象中难啊。还是要多练啊！大概到了四百箭的时候，小灵儿跑过来叫他吃饭了。这么一说，陆予还真感觉到饿了。毕竟练了一下午，没怎么休息。
吃饭的时候，乔元书问：听灵儿说，你上午在练箭？怎么样？累吗？中了几箭啊？
在乔元书印象中，你刚刚开始练一上午肯定也开不了几次弓，毕竟双手拉一下弓都要用三十多斤的力，满月的话要六十斤力。你一小孩子能拉几次。可接下的话。直接将乔元书胡子吓飞。
“爷爷！这练准头是不是有什么技巧啊？我一上午才中五十次，开了四百次才中五十次。真难啊！”陆予叹息道。
“多少？？五十？开了四百次弓！你吹……吹牛吧？”
这时，灵儿道：没有哦！爷爷我一直在旁边磨药粉，我有数过哦！
乔元书都吓抽抽了，连忙道：你是怪胎吗？四百下？你知道一个训练有素的士兵上午也最多也就开两百下吗？开我看看你的手，手臂有没有劳损过度。
看着陆予的手，并没有什么劳损的地方，乔元书觉得越发不可思议。又说道：你练的是准度，不是速度。发每一箭的时候，都要用心去感受，将自己的呼吸和心跳都控制住。让它们趋于平常！以这样便于你激发每一箭。下午你试试！
陆予一惊道：爷爷？你还是练家子啊？
“哈哈……当然不是！我这把老骨头，这弓我都开不了几次。这是我儿子以前练箭的时候说的。我只是恰好听到了！”乔元书高兴道。
下午陆予听取了爷爷的意见，将进度放缓了许多。真的有效果！果然心态才是最重要的。现在就是要多找找这种感觉。由心神带着箭一起飞的感觉。只放了一百箭，中了七十箭！嗯，我可真是小机灵鬼！现在就要好好的再练几天就可以出师了！到时候出去打猎，还不是手拿把掐。嘿嘿……
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