点食物。
也就一只烧鸡，一只烤鸭，半斤牛肉，两个大猪蹄子，三条大鱼，还有小半桶米饭，还有熬制的固本培元粥，总的来说，并不多。
他现在这种饭量，比起其他内炼宗师级别的长老来说，并不算什么，这些人每顿饭接近半头牛，还是八分饱的程度，这些并不算什么。
杨禅其实饭量也并不小，不过他每天服用的各种药物不少，其中一部分代替吃食了，才会每天吃这么一点点。
内炼宗师的战力强大，但各种修行资源的补充，也是不小，如果能服用一转养腑丹、三转养腑丹这种丹药，每天的消耗就可以降低不少，但不是每个人都能跟杨禅一样，可以天天吃这些。
这些丹药的价格，可比这些吃食贵了不知多少倍。
一粒一转养腑丹的价格，足以让内炼宗师高手一日三餐全部吃最好的肉食，吃上一个月，才有可能持平，而这便是一转养腑丹的价格，还是那种有价无市的价格，可以看出一转养腑丹的珍贵。