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573 兼容并蓄(1 / 2)

训练,讲究专业和规划。

论专业,高文拥有系统,总是能够根据他的需求制定出相对应的计划;但论规划,高文则需要更多意见,桑普拉斯和佩尔特扮演的正是如此角色。

以陆潜目前的状态来说,找回球感和手感是最重要的,然后就是基础体能训练,这是短时间内调整到正确比赛状态的最佳途径,在只有两天时间的情况下,桑普拉斯和佩尔特经过商议确定了基础训练方案。

虽然球感和手感主要看天赋,基本就是老天爷赏饭吃,但后天训练还是能够提升的,特别是球感能够培养,通过大量手掌和网球之间的触球训练慢慢打磨慢慢陪练,真正让身体的每一寸皮肤和每一寸肌肉都熟悉网球的触感。

只是,球感训练往往回报率不高,日常很难感受到直接变化,就如同在黑暗之中摸索前行,这对球员的耐心和刻苦提出全新考验;同时也对教练的素质和水准提出更高要求,所以,球感训练不可或缺,却又不能投入太多。

即使是专业教练,目前在球感和手感的训练方案上,依旧在与时俱进地慢慢研究,不断学习也不管探索。

训练计划,是由佩尔特制定的,但高文抱着取长补短的心态,在系统输入相对应的训练要求之后,得到了三套训练方案,高文自己将不同方案整合调整转变成为自己的想法意见,并且与佩尔特展开讨论——

最终,敲定了训练方案,也就是现在正在进行的击球训练。

无论是中点和端点增加网球筒以提升脚步的细腻和敏锐,还是由罗素帮忙确定击球落点偏差的严格和细致,全部都是系统和佩尔特双方面智慧碰撞出来的结果,当然,通过高文自己的解读和传达来完成。

兼容并蓄!

这才得出了这套堪称“变/态”的训练方案。

“一区!”

佩尔特的喂球节奏一直在变,忽快忽慢,而且对高文击球落点的要求也是忽长忽短,尽管对高文击球速度和力量没有要求,但控制力的要求却更上一层楼,时时刻刻、分分秒秒都处于处理变化的状态。

吱吱,吱吱。

高文横向移动的脚步明显加快,因为佩尔特的喂球在减力,落地之后反弹高度一般,这要求高文必须提速才行,否则脚步稍稍慢一点点,就要错过击球时间了。

碎步,调整。

挥拍,击球。

然后手腕轻轻一挑,在网球即将两跳之前一拍轻打,完成击球。

“进(in)!”

罗素的声音传来,他踩着一连窜小碎步上前,因为一区就是网前小球的区域,结果高文的控制手法非常细腻,不仅准确无误地进入一区,而且落地反弹之后几乎没有力量。

罗素没有赶上,网球就已经两跳。

这一个细节就能看出来,高文的手感已经恢复少许——至少在训练之中是如此。

但高文全然没有欣喜,脚步依旧一丝不苟地横向移动着,又再次回到网球筒附近,尽可能贴近网球筒,却又如同芭蕾舞女伶一般踮起脚尖转身移动。

呼……

快速移动的脚步卷带起一阵狂风,然后就可以看到网球筒摇摇晃晃起来,眼看着就要摔倒。

高文的脚步一个紧急刹车停下来,视线完全被网球筒吸引过去。

然而,网球筒摇摇晃晃过后,还是站稳了。

此时高文才意识到,佩尔特的喂球根本不为所动,脚步立刻二次启动。

“十三区。”

但刚刚的那一点点停顿,击球点就已经不太准确,高文连续小碎步冲过去,手腕轻轻一挑一推,目不转睛地看着网球飞行过去。

“出。”

罗素的声音就传了过来,连续小碎步的调整顺利到位,一个中场拦截就将网球击打回来。

落点,稍稍偏了一点,压到了二十一区那里。

佩尔特的喂球动作依旧没有停止,但嘴里的呵斥就响了起来。

“注意力集中!”

“击球的时候还在瞻前顾后!搞什么!注意力盯球,盯住球!脚步动作就是条件反射,下意识地调整,如果你还有心思分神,就意味着你的击球节奏不对。”

“专注!”

“注意手腕动作,保持挥拍动作的架构!”

“移动,移动跟上,保持脚步的轻盈敏捷!轻盈!脚尖点地!”

“二十一区!”

佩尔特的喂球、罗素的回球、训斥的声响、移动的脚步,可能分心也需要注意的要素一股脑地汹涌而至,这也对高文处理信息、脑袋运转的能力提出更高要求,但是,这就是网球——

瞬息万变的刹那,大脑就需要做出判断和抉择,往往在一毫秒都不到的时间就必须从信息海洋里寻找到正确的击球。

当然,相较于乒乓球、羽毛球来说,网球的场地更大、空间更广,所以容错率更高,一次错误的判断和选择可能导致被动,却依旧存在挽回和纠错的空间,这也进一步凸显出网球对峙背后的博弈真谛。

此时此刻正在进行的训练,佩尔特也有意识地在锻炼高文的抗干扰和信息处理能力,他需要高文暂时忘记场外的纷纷扰扰,注意力和专注度重新回到场上

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