2021年9月5日（农历七月廿九）：星期日；阴有小到中雨；风力1-2级；日出5:45；日落18:42 早上醒来天色就不怎么好，暗沉发黄。 阴了一天，中间还飘了点儿小雨。 今天弟妹不用加班了，休息。 因为有短信提醒，再加上天色不好，e，也是刚开学，今天熊大没有闹腾着出去玩儿。 大伙儿齐刷刷蹲在家里。 因为弟妹休息，早饭依例顺延，吃完早饭熊爸爸带着熊二下楼去逛超市，熊大不愿意被落下，也跟着去了。 回来被熊妈妈一顿训斥。大意是，她现在是个学生了，不是两三岁小孩，不要老和妹妹争宠，攀比，不能一门心思放在玩儿上，心思应该用在学习上！吧啦吧啦各种。 效果应该是有的，至于时效多长，老实说不知道。 这一天基本上就是吃吃喝喝一天。 晚上出去走步，照例避开老路线，就在小区来回溜达。走到不到九点半的时候，天上突然下起了雨！ 没辄儿，跑吧！ 今天出门前忘了看实时最新天气预报，没拿伞，跑的那叫个狼狈！ 好久没跑过了，感觉双腿沉重僵硬，曾经的灵活性早已消失不见。跑了几分钟感觉胸腔装了风箱一样，喘气都挺困难。而且，胸闷气短的。 这是，缺乏锻炼！？ 还是，身体素质差？