牛莹莹身边的亲戚，以及自己那些朋友们的父母亲人，随着年龄增长，陆陆续续都患上这样那样的疾病。
大病西医可以切，可以急救。可还有很多疾病，西医没有什么好办法。比如，乳腺结节，比如腰疼腿疼胳膊疼，比如没有任何器质性病变的各种疼痛，肉眼不可见仪器无法查看的症状，确有其事却束手无策。观察保守治疗，到最后是小病养成大病，最终结果都是开刀，化疗……
牛莹莹越来越觉得不甘心，为何医学到了这一步？为何明明不严重不要命的疾病，却无法治愈？她想重新拾起中医的念头越来越强烈，她又想到自己的腰疼，要是自己一身病，别说给别人治病无法信服，自己这体力能不能顶得住都不敢说。
她要锻炼，以前慢跑，快步走，有氧健身操，T25核心训练，练过很多种，没有哪一个能治病，除了短暂的肌肉酸痛，最后腰疼还是照旧。而对于传统的养生功法，她早先觉得只是老人们锻炼身体用的，不适合年轻人。而如今，她要重新审视了。既然要重学中医，那么传统文化都要接触，都要去了解。
五禽戏，据传说是华佗编创的。那就试试吧，练习了一阵感觉身体似乎通畅了一些。但腰疼还在，几分钟的练习，感觉强度不够。太极拳又动作太多，这个脑子，肢体不协调，动作复杂一点就记不住。八段锦，版本太多了，还不知道该选择哪个版本才是正宗。她很惜命，怕练走火入魔了，不敢乱试。
刷到视频推送一位道长，仙风道骨，第一眼，就想到过去评书中经常形容的“精瘦老道”。形容精瘦，却精神矍铄。查询一下，是正宗传人，而且他的功法也没有其他版本。牛莹莹觉得妥了，动作简单，二十分钟左右，各方面都很适合自己。
一两天，明显觉得身体变轻盈，精神更加愉悦。两个星期的时候，浑身筋骨疼痛，就像突然跑了一趟五千米的酸爽。然而牛莹莹这次是真的下定决心了，她坚持继续每天锻炼。一个月后，手上隐隐有气感，那种感觉像春风吹拂，像手从温水中划过，柔和而舒适。两月有余，腰疼也消失不见了，没想到被诊断为腰突，竟然靠练功痊愈了。
牛莹莹不得不承认，玄之又玄，众妙之门。古人诚不欺我! 自己以前不理解的东西，如果不是切身体会，任凭别人怎么说，自己也不会明白究竟是怎么回事。难怪说“道可道，非常道，名可名，非常名”!
无法言说……只能亲自行动，自己亲身去体会。
牧灵芝看着她一点点进步，自己也要加紧修行了，做她最坚强的依靠，没有实力怎么行! 他知道他的小笨妞儿，一定会厚积薄发的。初心依旧在，到了这一世，她才修到常人心智。
牧灵芝因为有前世记忆，功法和心法他都熟知，所以修行起来很快。而他的小笨妞儿，一切都需要她自己去探索。他不能干预。
可是，作为曾经的师父，现在的丈夫，他可以和她交流，启发她思考的方向。终于成为了同道中人，而且还是夫妻同修。不要太幸福了!
小笨妞儿的进步，相对她的神智进化，可以用突飞猛进来形容了。周身气感明显，她自身的疾病，已经可以自己调动真气去治愈了。偶尔哪里有一些小病小痛，即便不知道是什么病症，她就是这么稀里糊涂的，一招鲜吃遍天，真气直接调度过去，快速解决病痛。
通过自己的感知，体会到了无穷的奥妙，她觉得可以尝试用一下针灸了。以前看书上写，针灸的效果可以立竿见影，自己是持怀疑态度的。但自己都体会到体内的真气了，并且可以自我疗愈了，还有什么可以怀疑的呢。
这肉体内外的大宇宙小乾坤，如果不修行，很难懂其中之妙。