早晨的训练只是开胃菜，半个时辰之后，宋青云的强压训练又增加了强度。
沐辰已经不知道是第几次像条死鱼一样躺在地上，如果不是有另外十位作陪，他感觉这样下去内心真的要崩溃。
一次次的达到身体的极限，身体的痛苦让他都有些麻木。
可宋青云压根没有给众人麻木的机会，只要一轮训练结束，就立马有人端着一碗碗淡绿色的液体让众人喝下。
身体在以肉眼可见的速度恢复的同时，身体的感官同时也变得异常灵敏。
这种感觉，让原本还能够忍受的痛苦仿佛放大了好几倍。
当上午的训练结束的时候，沐辰有些呆滞的看了一眼其他人。
看到这些含着金汤匙出生的家伙状态一点都不比自己好的时候，沐辰心里瞬间有了慰藉。
一个人痛苦是无助的，但一群人同时如此，对方的身份、地位等诸多方面远高于自己的时候，沐辰竟然有种幸灾乐祸的快感。
“午休一个时辰，用完午餐之后继续。”
宋青云的话如同恶魔的低语，让原本松了口气的众人都忍不住心头一颤。
若不是感觉到身体在以肉眼可见的速度变强，恐怕早就有人撂挑子了。
午餐还是早晨吃过的灵兽肉，但分量多了一倍。
有了第一次的经验之后，沐辰渐渐适应了这种感觉。
再次生吃的时候，已经能够去品味其中的滋味，不再像早晨一般囫囵吞枣。
鲜、甜、韧性十足，这是沐辰第二次品尝后的感受。
可惜午休的一个时辰太过于短暂，沐辰感觉只过了一小会，下午的训练就已经开始。
“微控，要求的是身体的每一个动作，不管重复多少次，都能够保持同样的精准度。”
“修行是容不得半点马虎的事情，每一个选择都会产生不同的后果，微控的目的就是让结果变得统一。”
宋青云说完之后，让众人选择自己拿手的兵器，开始最基础的练习。
“任何复杂的招式，都是由一个个基础动作串联而成，我的要求是，你们选择的兵器，每一个基础动作连续一百次不能出现一根头发丝以上的误差，否则训练会一直持续到达成为止。”
沐辰一开始以为这个要求很简单，当他拿起一把长剑简单的尝试之后，就知道自己想多了。
剑术基础十三式，点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦。
沐辰在最开始的点上面，就遇到了问题。
宋青云准备的练习傀儡，上面标注的点刚好头发丝大小，能够一次击中都是非常难得的事情。
但宋青云要求的却是，连续一百次命中同一个目标，中断就不算的情况下，难度直接大到让人绝望。
简单尝试了十几次之后，沐辰便不再盲目的练习，没有提升的练习，就是在浪费自己的体能和时间。
这种问题沐辰遇到了，其他人也不例外，但更多的人还是不信邪的一直尝试着。
沐辰瞥了眼其他位置，十一人中，选择用剑的有六人，用刀的三人，用鞭的一人。
但沐辰的视线却在一个身材魁梧的人身上，看着对方手中的大锤，沐辰在心中替对方默哀了一下。
大锤只要一挥动，就会在一个时间段内出现视野消失的情况，只能纯粹靠感觉的情况下，精准的击中一个头发丝大小的目标，难度比他们这些用刀剑的不知道大多少。
这可不是简单的击中目标就行的，每一次击中目标之后，如果击中的整体位置发生偏移，就会被人定了无效而重新开始计数。
“视野？”
沐辰很快就找到了提升的方向，导致失败的原因有很多种，但大体分为视野的把控和身体的把控。
身体的肌肉每一次发力出现细微的差别，就会导致力量在传递的过程中出现变化，从而导致出手的稳定性达不到预期。
另一个方面就是视野的问题，或者说是感知的模糊，让他在每一次用剑的时候，对目标没有一个很清晰的认知。
找到问题之后，沐辰便完全停止了身体的动作，漆黑的眼眸只是死死的盯着自己的目标物。
对于周围传来的各种打击声和喘息声，沐辰都在尽可能的忘却。
当沐辰盯着眼前傀儡身上头发丝大小的点看了半个时辰之后，他突然感觉这个点在自己的眼中无限的放大。
也就在这时，沐辰瞬间出手，连续十次击中目标。
但在十一次的时候，哪怕他看到了目标，身体却依旧不听使唤般偏移了一点，就是这一点的差别，导致前面的努力全部白费。
可沐辰脸上却没有一丝的失望，反而有一种跃跃欲试的兴奋感。
重复做一件事情没有结果的时候，人内心很容易滋生出绝望的情绪。
可