语言沙拉，这个名词在精神病学和心理学领域中有着不同的含义。患有某些精神疾病和中枢神经疾病的人的语言，有时候会用到这个术语，传统精神病学中的“语言沙拉”，表现为随机的词汇组合比如，“我们，战争，码头，所以搭乘阳台，去吃药”。在某音上，曾经有一些播主，用乱七八糟的语言乱炖，戏剧性表现出一种荒谬，甚至还吸引了很多粉丝，这个播主，史推介过我。
但是，在自恋关系中的语言沙拉，有特定的特征。它非常模棱两可，不停绕圈子，但是绝不说到关键。
比如我问你要不要去看病，他说了这么多，其实就是不回答，去，或者不去，或者是现在忙过一段时间去。
还扯到，他是不是欺骗和是不是渣男。这就让人很困惑，因为我只是想知道，你这个病需要不需要我帮这个忙。仅此而已。
语言沙拉，其实就是一种“煤气灯操纵”，目的是让你混乱。
这样的语言风格，甚至会让自恋关系变得更有吸引力（对于某些人来说）。因为，你总要混合着“困惑，恐惧，焦虑，挫败”来解读一个有一个似是而非的虚假叙事，自恋者总有一些奇怪的话，总有一些事情需要解释，总有一些东西去捍卫，总有一些古怪的信息需要你自己去解码。
而你就像永远在解一个永远解不开的魔方一样。
为什么呢，因为这个魔方是坏的。因为自恋者本身由于愤怒和情绪调节障碍，不想面对现实，就倾向不去面对，没有能力处理挫折就不去处理，然后就导致了这种奇怪的表达方式。而且一旦他们发现，这种表达方式，让人困惑，让他们处于高位，哦，“语言沙拉”太好用了。
如果有人还是不明白，觉得小术也太好骗了。或者，有人觉得，这也太上升了。明明是小术，理解能力有差。那么，有一个更好的例子，可以帮助理解“语言沙拉”，那就是，死刑犯劳荣枝的庭审现场。只要律师问，是不是你干的，是不是你买的冰柜。她就模棱两可，回应：我不记得是不是这样，不记得就是没有做过，我做过的我都会说，我不记得的就是我没有做过。颠三倒四，来来回回。
当我第一次知道他有一个要结婚的女性朋友的时候，他告诉我，“可能要结婚。”其实，我事后知道，他们已经确定要结婚了。而且就在当年，就要订婚。
但是他选择性不说。
也许当时我们只是419的关系，不需要讲这么多。
我们还认真探讨了，“什么是渣男”这个话题。
史说，撒谎的是渣男。
我说，不仅仅是撒谎，如果不承当应当的责任也是渣男。
因为有些渣男甚至一开始就说了，自己是渣。但是做了不负责任的事情，难道就因为他预告了自己渣，他就可以开脱了吗？他就可以免责了吗？
显然不是。