基础功法。
只见竹简上刻着：“澄心定意，抱元守一，存神固气，真功也。”
心不清不足以明，意不净不足以定。
清心净意，此即为入静之下手点。
守一法：所谓守一，即指意守一处，是一种通过反观内省达到调和形神的……
就只是简单的看了一下，方青就仿佛身体发生了微妙的变化，感觉空气中还有另外一种气体，之前怎么没有察觉到。
空气中还有这种气体？
说着就捧着这枚竹简回到自己房间去了。
心里想着师傅不爱出门应该是在房间学习这门功法。
坐到床上！
“盘起双腿，两手放于膝上，身体放松，眼睛紧闭，调整呼吸，吸气于下腹，气体停留腹部，运行全身，再回到嘴巴呼出。”
照着书上的经词练了起来，感觉丹田处，热热的，暖暖的，很舒服！
全身上下每个毛孔似乎都可以吸气一样，感受着这股气体进入身体后缓缓的向着丹田游去。
很美妙的感觉！
就这样盘坐着，一炷香，两炷香的时间过后，因为之前一直没有这样盘过。
方青的腿开始麻了，只能继续强忍着，因为感觉这样盘坐呼吸可以让自己变强。
“也不知是不是真的可以变强，但是他有这种感觉，”约莫又过了一炷香的时间。
方青的臀部以下的双腿已经完全失去了知觉。感觉不到自己腿的存在，就像没有长腿一样。
之前那么难受方青都忍过来了，这点酸痛方青压根没放在眼里，就这样又过了一柱香的时间！
方青麻的没有知觉的腿又开始慢慢的恢复，知觉回来了，疼痛感也没有了。
看来做任何事只要坚持都会有效果。
幸好自己坚持，如果放弃，以后一直都会这样。
可能就永远也学不会这门功法，从来没有盘坐的方青，第一次盘坐，就在房间里坐了两个多时辰。
结束打坐后，方青感觉身体进入了一种以前从未吸入过的一种气体。
这气体进入身体后，感觉整个人的精神状态都好了很多，力气似乎也变大了一样。
和刚来这泡药浴有点相似……