的林家，以及以丹药为业的王家。
因王家和林家经常贸易往来，这四家中也就属林王两家互为交好。王稳健正是这王家旗下的一名弟子。
在这片大陆上，数代人的努力下将灵气系统分化，并将其发扬光大。灵气的修炼，也最终扩散到民间，这也导致灵气与人们的生活息息相关。
根据系统分化，稳健大陆将灵气等级分为七阶十五级：黑铁、青铜、白银、黄金、钻石、宗师、王者。
而这每一阶，都分为初，中，高三级。
因为灵气的修炼早已深入人心，自然而然便产生无数灵气的修炼方法。凡事都有优劣，这些不同的修炼方法自然而然也有强有弱。
而随着时间的流逝，灵殿便由此诞生。
根据灵殿所掌握的修炼之法的资料，灵殿正式将灵气修炼之法命名为灵法，并将灵法等级由低到高分为四阶十二级，分别为青铜灵法、白银灵法、黄金灵法、钻石灵法，每阶灵法又各分为初、中、高三级。
稳健大陆中灵法并不是很多，且因灵法一般来说都是父子相传，所以一般想要得到强力灵法，便需要加入宗门、灵殿或者进入灵气学院。
说到练体之法，无非分为内练之法和外练之法。内练则强调呼吸吐纳之法，外练则为锻炼筋骨。内外需兼修，并需将其融会贯通才能称为练体。
呼吸吐纳是人类的自然动律，深呼吸则顺其机能而延长之，试图改善这种自然动律而谋夺天地造化之力，以强健我体。
而这外练则需一些小小的帮助。