下午，在指导风歌如何正确站桩以及讲解锻炼身体的方法后，风歌、孔如沁和孙鑫泽就在三位师姐的操练下进行着修炼。
路卡利欧原本要来一起参加，但是被孙炎培阻止了，把他丢去了烈咬陆鲨那里。
‘小丫头，人类训练家有他们的训练方法，咱们宝可梦也有宝可梦训练的方法。跟我来吧！’烈咬陆鲨老神哉哉地带着路卡利欧去了后山的一处森林中。
还没有走到，便听见了‘噼噼啪啪’的击打声。凑近一看，是七八只宝可梦在那里修行，用着纯粹的身体力量，击打着一米多粗的石块。
‘嗯？怎么来新人了？是那三个小丫头的新伙伴吗？’一只师傅鼬停下了对周围宝可梦的指导，从石头上方跳下来。
‘不是，老炎不是最近新收了个徒弟嘛～这是他的初始宝可梦。’烈咬陆鲨摆摆手。
‘啥？不是说是个十岁出头的小孩嘛？路卡利欧不都是二三十级之后才能进化吗？’师傅鼬认真的打量着。
‘谁知道呢？那个小孩和这个小丫头身上都有奇特的力量，说不定是这个力量让他们提前达到了进化的标准。’烈咬陆鲨走到了一块石头边坐下，靠着。
‘嗯，确实有可能。既然如此，小丫头！你来这边一起修行吧！我是老炎的伙伴，专门负责他徒弟宝可梦的奥义修炼。’ 师傅鼬跳到了路卡利欧身边，指了指边上的一块单独的石头。
‘好的，师傅！我需要怎么做？是像小风他们那样吗？’路卡利欧兴致勃勃，他感受到，眼前的师傅鼬似乎也能掌握波导，或许能跟他学习一些不懂的使用技巧。
‘不用，咱们宝可梦的体质要比人类强很多。我看得出来你的身体素质水平远超这个等级。你需要做的是，去那边找两个木板，然后立在石头面前，做到站在上方拳击石头而不掉落。’师傅鼬赞赏地看了一眼路卡利欧，向她说明着修行的方法。
‘是像他一样吗？’路卡利欧指向了一旁的双刃丸。
‘嗯，差不多。这是第一阶段的修行，等什么时候你能做到以这样的方法击碎石头就可以到下一阶段。’师傅鼬点了点头。
路卡利欧便去挑了两块长木板，准备立在石头前。但是刚一立起，两块木板便就倒地。尝试了许多次，都没有办法成功。
‘这是你需要考虑的事情，动脑筋自己去想怎么把它立起来，又怎么站上去？’师傅鼬坐在一旁，淡淡地说着。
路卡利欧只好收起了疑问的神色，两个眼睛在木板之间，来回打量着，爪子摩挲着下巴。
不一会儿，路卡利欧决定将板子立起来的同时，快速跳跃到上方的窄面，脚掌中线正好踩实，凭借平衡力，应该就可以站住。
结果不出她所料，确实成功了。于是路卡利欧开始凝神静气，向前面的石头打去。结果，刚一用力，自己却先从木板上掉了下来。
路卡利欧不肯放弃，尝试了许多次，终于找到了能够立着木板又能稳定击打石头的方法，就是将木板丁字型摆放。
‘这样是不达标的，罢了，我给你演示一下吧！’正在指导双刃丸的师傅鼬偏头看到了这一幕，便出声打断。
十分随意地将木板立好，快速跃上，不同于路卡利欧是将木板顺脚掌纵长摆放，而是横向摆放，只用掌心踩在木板上。这样的站法会更加不稳定，但却能很好的锻炼腿部力量和平衡稳定性。
‘你才刚开始，用省力的方法，我不追究。但是我给你的标准是需要像我这样站着的。’师傅鼬恍如站在平地上一般，淡然说着。
路卡利欧十分惊讶地看着这一幕，这就是对身体的把控技巧吗？
‘小丫头，可要看好了！’师傅鼬向前推出一拳，看上去又缓慢又轻飘飘，但在接触到石头的一瞬间，石头碎了，‘这个训练的目的，是为了增强你下盘的稳定力和总体的平衡性。击碎石头考验的是你运动时对身体的调整能力，以及对对手弱点的把控。’
路卡利欧眼睛都看直了，她能够感受到，刚才师傅鼬并没有调动任何的属性能量，是用纯粹的身体做到了刚才的一幕。
‘好了，你自己接着训练吧！有什么不懂的再来问我！’师傅鼬从木板上跳下，木板纹丝不动。
路卡利欧兴奋地应了一声，便抱起木板跑到另一块石头边开始尝试。
她很激动，这才第一阶段就能够拥有这样的水平，要是学完了，岂不是单凭身体素质就能够解决很多对手了？
不论人们如何挣扎，如何不同，时间总是公平的。他悄悄的来，悄悄的去，不带走任何东西，只留下岁月的痕迹。
傍晚，路卡利欧终于有了一丝头绪，能够稳定的站在木板上，但击打石块时仍然还会掉下。不过狗子十分开心。
‘好了！小崽子们，小丫头们！时间差不多了，咱们回道场了！’烈咬陆鲨从地上爬起，伸了个懒腰，大喊道。
一众宝可梦如临大赦，纷纷从