辰时。
这个时候的神天宗已经有很多的弟子早起修行了，所谓一日之计在于晨便是如此。当然洛寒星也不例外，在竹幽师傅的要求下，他也早早地起了床，等待着师傅的发号施令。
洛寒星坐在凉亭之中，竹幽站在他的面前为他讲道。修道之路并非是只修炼外在，而内在的心境也要修行，而这样的修行需要竹幽为他一一讲解。
所谓修行之人该如何看待自身，他们本与天地夺造化，与同辈相竞争，但要讲求因果。何事可为，而何事不可被为，这些都是要学习的内容。
在灵流运转上，竹幽为他讲解其中的奥妙与好处。
灵流运转是指灵气或者灵力在体内的流动力。它并不是不动的，在修炼状态下，他能达到一种非常快的速度，而在非修炼状态下，它却是缓慢流动的。当修炼状态中的灵流运转达到一定程度时，相应的，非修炼状态下的灵流运转也会提升速度。
而为何是灵气与灵力分开说。因为聚气境修士的体内无灵力，全是灵气。所以灵流运转，转动的是气，而到化灵修士之后，灵气经过特殊的蜕变，在人体内形成一种特殊的流动的力。我们称之为灵力。
没错，它是流动的力。所以这一阶段的灵流运转，转动的是流动的力，像是一种特殊的液体一样。
等达到玄天境界，体内的灵力并不会发生本质上的改变，除了增多以外并没有其他变化。所以，这一阶段依旧是转动着流动的灵力。但这一阶段并不是不重要的，它恰恰是修士的第一大关卡。
因为到达这一境界将意味着精神力的储存达到了人体极限且识海的构架完成，随后两者相互融合，形成完整的识海。没错，便是洛寒星那个神秘宫殿所在的地方。
洛寒星是因为精神力和识海在小白狐特殊气的帮助下率先开启了。只不过他并没有告诉竹幽。
玄天境之后的境界，竹幽并没有继续讲述了，因为他说，在到达破元境界后，灵流运转的极限效果就并没有那么大了。大家的灵流都开始大幅度活跃起来，运转的速度也都会得到极大的提升，这个时候在修炼便很难再进一步。所以，这个时候在修炼极限便没有意义了。
竹幽继续一一介绍灵流运转流进的主要部位，那是几个大的中枢点，是人体的道源。它们分别为神庭，神封，中枢，双四渡，双承山。它们分别位于人体的识海，胸口，丹田，小臂，小腿总共七个。
它们其中一个被破坏掉了便会影响到灵气的运转，从而造成不可逆的损失。比如说是一个归一境的强者在被人砍掉了一只胳膊后就很有可能掉入破元境界，从此一蹶不振。
但若是能克服困难，及时调整运转法，然后重塑己身，说不定能置之死地而后生，此为涅槃。
而洛寒星现在最需要的就是熟悉灵流运转，然后将其达到极限的运转状态，这样不仅能达到很快的修行速度，还能增强灵气对肉身的提升。在受到伤害时能加强快灵气对身体的修复，从而迅速达到圆满状态。
在熟练地运用灵流运转后，竹幽会要求洛寒星坐在瀑布下面先修习肉身。因为他在后面还会要求洛寒星不仅仅能在修炼状态时候达到极致的灵流运转，还要能在忍受到外界巨大压力时进行长时间的灵流运转。但这并非是非修炼状态下的灵流运转，而是修炼状态中的。
因为后者相较于前者来说，又是个极限。
而这样做的好处就在于能够让洛寒星不断地压榨前三个境界的极限，打下最坚实基础。
如果洛寒星能完成所有的任务，那这前三境界的肉身和灵气运行上，便已然是同等境界的佼佼者。而且能够非常迅速地在一瞬间爆发极限的力量去打出惊天一击。而非需要巨大的时间去调动庞大灵力。
甚至是在比他境界高的强者面前他也能一瞬间爆发出强大的力，在有限的情况下重创比他要强大不少的对手。但这仅限于前三个境界。
不过对于现在的洛寒星来说也够用了。
所以，整个修行的内容简讲下来，洛寒星现在的任务总共有三个。
其一便是达到极限的灵流运转并长时间维持。这一过程会非常累，通常会练到自己的整个人身心疲惫，第二天都不想动。
其二便是不依靠自己的灵气加持，然后站在瀑布底下接受着怒水的冲刷，忍住巨大压力，磨练心性。
其三，便是在瀑布下进行灵流运转，在巨力的压力下达到稳定的灵流运转的极限。
完成这些，竹幽就没有什么能教导洛寒星了。之后剩下的东西就要靠他自己去磨练。
再讲述完所有后，竹幽便对洛寒星说道：“本想想着你学会灵流运转要一段时间的，没想到，你仅仅是一天就掌握了灵流运转。不过这样也好，那从现在开始，上午，我为你讲经与你论道，讲解一些修炼中的问题，，下午，继续练习《修行法》，争取早已达到灵流运转的极限，好开启下一目标的训练，明白了吗？”